Техника НЛП для изменений: «Выбрасывайте это немедленно!» – актуальный подход в стремлении к стройности. Что же отличает женщин с избыточным весом от стройных? На первый взгляд может показаться, что ключевым фактором являются лишние килограммы, но на самом деле это различные идентичности и способы мышления.
Понимание изменений: краткосрочные и долгосрочные цели
Существует явное различие между краткосрочными и долгосрочными изменениями. Истинные трансформации требуют не только снижения веса, но и изменения представлений о себе. Например, сбросить 15 килограммов с 120 до 105 — это одно, а похудеть с 70 до 55 — совершенно другое, и это связано с разными подходами и осмыслением своей идентичности.
Более того, временами стремление к изменениям может наводить на страх. Боязнь неизвестности заставляет держаться за вещи, например, одежду размером 52, которая символизирует старую версию себя, или хранить вещи, которые напоминают о прошлом. Это непростительно мешает на пути к новому образу жизни.
Синергия разума и тела
Мышление и физическое состояние находятся в тесной взаимосвязи. Меняя образ мыслей, практически неизбежно происходит изменение и в состоянии тела; и наоборот, воздействие на тело способно изменять эмоции и мысли. Одной из доступных техник НЛП является моделирование успешного поведения. Если цель состоит в том, чтобы стать стройной, следует перенять опыт от тех, кто уже достиг этого.
Умение раскладывать успешные привычки по полочкам, как ноты в музыкальном произведении, позволяет встроить их в повседневную жизнь. При этом операции различаются для каждого. Для одного человека наблюдение за привычками стройных людей может акцентироваться на эстетике, включая использование красивой посуды, в то время как другой может обратить внимание на увлеченность и целеустремленность этих людей, подходящих к питанию спокойно и естественно.
Пора прощаться с прошлым
Секрет успешного изменения кроется в умении расставаться с элементами прошлого, которые мешают развитию. Одежда, которая ассоциируется с неудачами или старой идентичностью, должна быть немедленно убрана. Кстати, завтра пройдет прямой эфир с важным гостем на тему того, как окончательно избавиться от старых привычек и настроиться на позитивные изменения. Подробности будут представлены в сторис.
Как вы считаете, какие привычки стройных людей в вашем окружении могли бы быть полезны вам? Отвечайте в комментариях!
