С завершением Масленичной недели православные христиане вступают в период самого строгого и продолжительного поста в году. Великий пост в 2026 году стартует 23 февраля и продлится до 11 апреля — целых 48 дней, которые завершатся празднованием Пасхи 12 апреля. Примечательно, что начало поста — Чистый понедельник — совпадает с Днем защитника Отечества, что подразумевает отказ от мясных блюд на праздничном столе в этот день.
В данной статье представлена информация о том, какие продукты запрещены, что разрешается в разные дни поста, а также кому можно не соблюдать пост и как сбалансировать своё меню.
Что можно и нельзя есть в Великий пост
На протяжении всего поста под строжайшим запретом находятся: мясо и мясные изделия (колбасы, сосиски, паштеты), молочные продукты (молоко, сливки, сыр), яйца, а также алкоголь (разрешено вино в умеренных количествах только в выходные дни, не более 200 мл).
Рыба допустима лишь дважды: в Вербное воскресенье (5 апреля) и на Благовещение (7 апреля). В 2026 году Благовещение придется на Страстную субботу, так что рыбы в этот день не будет. Однако в Лазареву субботу (4 апреля) можно насладиться рыбной икрой.
Разрешенные продукты включают: овощи, фрукты, зелень, ягоды, крупы и каши на воде (гречка, рис, овсянка, пшено), бобовые (чечевица, фасоль), грибы, хлеб и выпечка без молока и яиц, макароны, орехи, семена, сухофрукты, мёд, варенье и горький шоколад (от 70%).
Особые дни Великого поста
- 23 февраля, Чистый понедельник: рекомендуется страдать от пищи, ограничив себя только водой.
- 4 апреля, Лазарева суббота: разрешается рыбная икра, горячая пища с маслом и вино.
- 5 апреля, Вербное воскресенье: возможна рыба, горячая пища с маслом и вино.
- 10 апреля, Великая пятница: молящийся день, полное воздержание до выноса плащаницы или только хлеб и вода.
- 11 апреля, Великая суббота: сухоядение или полное воздержание до первой звезды.
Кому можно не поститься
Церковь не ставит неподъемных требований. Есть категории граждан, для которых строгий пост может быть опасен и которым допускаются послабления:
- Беременные и кормящие женщины: здоровье матери и ребенка на первом месте, можно отказаться от мяса только в среду и пятницу, при этом обязательно проконсультироваться с врачом.
- Дети до 7 лет: полностью освобождены от поста. Дети постарше могут поститься в более мягком режиме.
- Люди с хроническими заболеваниями: пост согласовывают с врачом, часто допускаются сокращенные варианты.
- Занятые тяжелым трудом: церковь понимает, что такие люди не могут ограничивать себя лишь хлебом и водой.
Медицинские эксперты предупреждают, что ограничения в питании не рекомендуются людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и тем, у кого в анамнезе есть анемия.
