Посмотрим на результаты
На старте программы похудения, 18 августа 2025 года, вес составлял 83,9 кг. За неделю потребление калорий колебалось около 2200, активность — в среднем 5183 шага в день. Тренировки проходили каждый вторник и четверг по 40 минут. На велотренажере удалось сжечь 1954 калории. На 25 августа 2025 года вес остановился на отметке 83,1 кг, что означает снижение на 800 граммов.
Процесс похудения проходит гладко и без стресса. Питание не воспринимается как обязанность: еда разнообразная и вкусная. Подсчет калорий был больше для интереса, чем как способ контроля. Умение наслаждаться 2200 калориями и при этом терять вес — замечательное ощущение! Без алкоголя и сладкого стало лучше, а годовщина свадьбы отмечена шашлыками и сыром Пармезан — пусть и не совсем кето, но не страшно.
Чтение во время велотренировок
На этой неделе велотренажер стал настоящим другом — занятия проходили четыре раза по одному часу. Это большой шаг вперед, вызванный желанием закончить книгу, которая идеально подошла для таких тренировок. Рассказ о матери главного героя, который пожертвовал всем ради его таланта, оставил глубокое впечатление. Не менее интересной была жизнь главной героини и ее переплетения судьбы.
Автор удивительно разбирается в ароматах и музыке, что сделало некоторые главы сложноватыми для восприятия. Следующая книга, которую планируется прочитать во время тренировок, это "Желчный ангел" — она уже ждет своего часа на полке.
Книгу, начатую 2 августа и завершенную 24, было приятно читать благодаря крупному шрифту и качественным иллюстрациям. Первые главы захватили внимание, однако затем интерес угас. Не смотря на это, финал оказался весьма неожиданным и оставил глубокий след в сознании. Огромное разочарование от отсутствия хэппи-энда могло бы даже вызвать слезы, если бы главная героиня была менее крепкой.
Предстоящая книга — легкое чтиво из Фикс-прайса, которое любимец книги ждал два года. Настало время для ее открытия!
