Ингредиенты:
- Куриные окорочка (бедро + голень) – 800 г (около 4 штук);
- Капуста белокочанная – 600 г (для толстых «пластов»);
- Оливковое масло – 2 ст. л.;
- Чеснок – 3 зубчика;
- Паприка молотая – 1 ч. л.;
- Сушеные травы (прованские или итальянские) – 1 ч. л.;
- Соль – по вкусу;
- Чёрный молотый перец – по вкусу.
Приготовление:
Для этого блюда приготовлен специальный маринад, состоящий из измельчённого чеснока, смеси различных сушёных трав, соли, перца и паприки, которые смешиваются с оливковым маслом. Капусту следует нарезать на толстые круги, которые располагаются на глубокой форме для запекания.
На капустные «пласты» выкладываются подготовленные куриные окорочка, которые также смазываются маринадом. Температура в духовке должна быть 180 градусов, и запекать всё необходимо около 30 минут. В результате капуста насыщается ароматом мяса, а курочка приобретает аппетитную корочку.
Это блюдо получится не только вкусным, но и полезным! Благодаря использованию капусты, оно станет отличным вариантом для тех, кто заботится о своём здоровье. КБЖУ на 100 г продукта составляет 147/13,5/9,2/3,2 (из них усваиваемых около 60%).
Обратите внимание на здоровье
Если вы заметили изменения в организме, например, искривление полового члена или уплотнение, это может быть связано с болезнью Пейрони. Знайте, что:
- Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем лучше;
- Выбор метода лечения может варьироваться от медикаментозного до хирургического.
Консультацию по этому вопросу можно получить у специалиста, уролога-андролога, который даст профессиональные рекомендации и ответы на все вопросы.
Дополнительные ресурсы
Для тех, кто хочет быть в курсе свежих новостей и полезной информации, рекомендуем посетить канал «Доктор советует». Здесь найдете много интересного и актуального!
